足首のインピンジメント

ストレッチ

捻挫の後に起こりやすい足首のつまりを楽にするチューブエクササイズ

足首を捻挫した後に、外側の痛みは引いたのにアキレス腱のあたりや足首の前側の部分につまる感じが残るという相談を受けることがあります。 これは足首の捻挫から起きる二次的な損傷です。 せっかく捻挫の痛みがひいたのに、新たな痛みに悩まされては、...
タイトルとURLをコピーしました