拇指球荷重

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パフォーマンス向上 補強トレーニング

拇指球に荷重しやすくなる10円玉スクワットのやり方【足指づかみ】

スポーツ選手にとって、拇指球荷重で動くことは前後左右への方向転換や急激なダッシュするために必須の感覚と言えるのではないでしょうか。 ただし、拇指球に荷重するというのができない人にとっては、その感覚を養 ...

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