可動域改善

ストレッチ

股関節の可動域を向上させるモビリティドリル【ハードル】

サッカーやラグビーをしている選手の中には、股関節の硬さで悩んでいる選手も多いのではないでしょうか? とは言え、ただ柔らかいだけでは物足りません。股関節をしなやかに、かつパワフルに動かすことができればプレーの幅もグンと広がります。 ...
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