ハムストリングス

ストレッチ 太もも

前屈よりも伸ばせる!タオルを使ったハムストリングスのストレッチ

ハードな練習を繰り返していると、徐々にハムストリングスの疲労が溜まってきますね。 ハムストリングスのストレッチというと前屈が一般的ですが、もともと体が硬い人にとって前屈という姿勢を取ること自体が大変で ...

Copyright© コンディショニングチャンネル , 2019 All Rights Reserved.