テニス

ストレッチ

肩周りの動きをよくするダイナミックストレッチ

股関節とともに肩周りの可動域はパフォーマンス向上のために欠かせません。 ・テニスのスイング動作の改善 ・ピッチャーの正しいスローイングメカニズム ・バレーボールのスパイク動作 肩周りは前後や左右の動きだけでなく、ひねりの動作...
お尻

お尻周りの疲労を和らげる筋膜リリース【振動型フォームローラー】

こんな方におすすめ お尻が凝ってきて、気がついたら手でトントンしてしまう お尻のストレッチをしていても伸びが悪い お尻から太ももの裏までガチガチに固まっている 野球選手やテニス選手、ラグビー選手など...
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