アーチ

パフォーマンス向上 補強トレーニング

足指トレーニングでアーチ機能を改善する【バランス強化】

今回ご紹介するトレーニングは足の指や足の裏を刺激することで、アーチ機能の改善が期待できます。 なんとなく重心が安定しない スネが張って疲れやすい いざという時に踏ん張れない という方にはオススメのトレ ...

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