セルフ

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ランナーに多いシンスプリントの痛みを和らげるテーピング

長距離ランナーやサッカー選手、ラグビー選手など長い距離を走る選手に多いのがシンスプリント。 着地のたびにスネの内側に痛みが走り、かなりのストレスを感じるのではないでしょうか。 治すためには長期の休養が必要なのですが、休んでも復帰...
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足の甲の痛みを楽にするテーピング【リスフラン関節の捻挫】

走っている時や歩いている時に足の甲が痛くなってしまうことがあります。足の甲に痛みが出た時には、主に 中足骨の疲労骨折 リスフラン関節の捻挫 足の腱鞘炎 といった症状が考えられます。 今回は、リスフラン関節の捻挫の痛...
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