セルフ ランナーに多いシンスプリントの痛みを和らげるテーピング
長距離ランナーやサッカー選手、ラグビー選手など長い距離を走る選手に多いのがシンスプリント。
着地のたびにスネの内側に痛みが走り、かなりのストレスを感じるのではないでしょうか。
治すためには長期の休養が必要なのですが、休んでも復帰...
テーピング
セルフ 
テーピング 踵をついた時にでる痛みを和らげるテーピング【踵脂肪体保護テープ】
サッカーやラグビーのように急激に止まる動作や、剣道のように裸足で踏み込む動作では踵（カカト）にかなりの負荷がかかります。
踵と地面が接するところには厚い脂肪体があるため衝撃を吸収できるのですが、強すぎる衝撃や少しねじれながらの衝撃が加わっ...
セルフ 足の甲の痛みを楽にするテーピング【リスフラン関節の捻挫】
走っている時や歩いている時に足の甲が痛くなってしまうことがあります。足の甲に痛みが出た時には、主に
中足骨の疲労骨折
リスフラン関節の捻挫
足の腱鞘炎
といった症状が考えられます。
今回は、リスフラン関節の捻挫の痛...
テーピング テーピングの基礎知識｜テーピングの効果を最大限高めるためには？
競技をしていると、どれだけ気をつけていても怪我をしてしまう可能性があります。痛みがなくなったとしても、関節の不安定感が続いたり、走ろうとすると筋肉の張りを感じてしまうことはあります。
テーピングをすることで、競技に復帰する際の不安感が...