ストレッチ 肩周りの動きをよくするダイナミックストレッチ 股関節とともに肩周りの可動域はパフォーマンス向上のために欠かせません。 ・テニスのスイング動作の改善 ・ピッチャーの正しいスローイングメカニズム ・バレーボールのスパイク動作 肩周りは前後や左右の動きだけでなく、ひねりの動作... 2019.05.10 ストレッチダイナミック肩まわり
ストレッチ 股関節の可動域を向上させるモビリティドリル【ハードル】 サッカーやラグビーをしている選手の中には、股関節の硬さで悩んでいる選手も多いのではないでしょうか？ とは言え、ただ柔らかいだけでは物足りません。股関節をしなやかに、かつパワフルに動かすことができればプレーの幅もグンと広がります。 ... 2019.04.30 ストレッチダイナミック股関節
ストレッチ ストレッチ 
ストレッチ