パフォーマンス向上 補強トレーニング

肩周りの動きをよくするダイナミックストレッチ

股関節とともに肩周りの可動域はパフォーマンス向上のために欠かせません。 ・テニスのスイング動作の改善 ・ピッチャーの正しいスローイングメカニズム ・バレーボールのスパイク動作 肩周りは前後や左右の動き ...

テーピング

テーピングの基礎知識|テーピングの効果を最大限高めるためには?

競技をしていると、どれだけ気をつけていても怪我をしてしまう可能性があります。痛みがなくなったとしても、関節の不安定感が続いたり、走ろうとすると筋肉の張りを感じてしまうことはあります。 テーピングをする ...

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