はじめてのあなたへ

コンディショニングチャンネルをご覧いただきありがとうございます。

こちらのサイトは趣味でスポーツを楽しんでいるあなたが、ケガなくもっと楽しむことができるようにコンディションの整え方などをトレーナーの視点からまとめてみました。

プロや実業団のチームに所属している人は身近にトレーナーという方がいますが、ほとんどの場合そのような存在はいません。

「もっとこういったことを知っていればパフォーマンスが上がるのに」
「ケガをしたあとクセにならないようにするには、、、」

違和感や痛みというのは身体が何らかのサインを送っている証拠。

そのサインに耳を傾けて、ケガを起こさないようにする取り組みが必要になってきます。

姿勢が悪い・動きのクセ・競技特有の負荷などそれぞれに原因があり、そこから起こる身体の歪み(動きのゆがみ)を正すことこそケガの予防につながり、結果パフォーマンスの向上にもつながります。

ケガをして安静にしているだけではまた同じケガを繰り返してしまいますし、歪んだ状態で筋トレを繰り返すと歪みを助長する可能性も否定できません。

大好きなスポーツをいつまでも楽しむために、少しだけあなたの身体と対話してみましょう。

このサイトが少しでもあなたの人生に華を添えられたら幸いです。


▼ お気軽に質問ができるLINE@始めました!

LINE@